🤕 Les céphalées pendant les règles : pourquoi ça arrive ?

Avoir mal à la tête pendant ses règles, c’est loin d’être rare. Ces céphalées hormonales sont souvent liées à la baisse brutale des œstrogènes juste avant ou au début du cycle. Ce changement influence la dilatation des vaisseaux sanguins et la sensibilité du système nerveux. Résultat : migraine, tension dans les tempes ou douleurs diffuses.

👉 Le stress, le manque de sommeil ou la déshydratation peuvent accentuer la douleur.
👉 La pilule ou certaines contraceptions hormonales peuvent aussi jouer sur la fréquence des maux de tête.

💆♀️ Pour soulager : bois beaucoup d’eau, évite les écrans et mise sur le repos. Si les douleurs reviennent à chaque cycle, parle-en à ton médecin — il existe des traitements adaptés.

Ton corps réagit à ses variations hormonales : comprendre, c’est déjà mieux vivre ton cycle. 🌸